Die Übungen basieren auf der Tatsache, dass die meisten Schmerzen durch muskulär-fasziale Fehlspannungen verursacht werden, die zu Gelenkverschleiß, Entzündungen und Nervenreizungen führen. Durch gezieltes Dehnen und Rollen werden diese Fehlspannungen gelöst und die natürliche Beweglichkeit wiederhergestellt werden. Die Liebscher & Bracht Übungen sind für verschiedene Körperregionen und Schmerzarten geeignet, wie zum Beispiel Rücken-, Nacken-, Schulter-, Knie- oder Fußschmerzen.
✓ Liebscher & Bracht Engpassdehnungen
Die Übungen sind so konzipiert, dass genau die Muskeln und Faszien wieder elastisch und beweglich werden, die durch eingeschränkte Bewegung stark verkürzt sind und deshalb Schmerzen verursachen.
✓ Liebscher & Bracht Faszien-Rollmassage
Bei der Faszien-Rollmassage wird das verspannte und verklebte Gewebe mit speziellen Faszienrollen- und -kugeln massiert. Das setzt Zwischenzellflüssigkeit in Bewegung und regt die Regeneration an. Strapaziertes Gewebe entspannt sich wieder, die Flexibilität kehrt zurück.
✓ Liebscher & Bracht Schmerzfrei-Formen
Bei den Schmerzfrei-Formen handelt es sich um aktive, exakt festgelegte Bewegungsabläufe.
Dienstag, 10. September 2024, 15x bis Ende Dezember
Kosten: € 179 ( 15 Einheiten )
Kursort: Gemeindezentrum Lichtenberg
Am Ortsplatz 1 , 4040 Lichtenberg
Was brauchst du:
Matte
Faszien-Rollmassage-Set (4-teiliges Liebscher & Bracht Faszien-Rollmassage-Set, kann von mir zum vergünstigten Preis statt € 49,- um € 39,- erworben werden)
Anmeldung unter: michaela.danninger@fit4life.at oder unter 0699/ 158 12 808